2016/10/21 10:18

吃什么对女人好

红枣

妇孺皆知，红枣是女人天然养颜的好伴侣。既能滋阴润燥又能补气易肺，补血的同时也补充了维生素的含量。《本才纲目》中提到：枣味甘、性温，能补中易气、养血生津，用于医治“脾虚弱、胃脾不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。所以，在胃脾长期“受凉”之后，进补红枣是再适宜不过的拯救方法。

蜂蜜

蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的糖份、维生素以及氨基酸，而且可以起到对皮肤保湿的功效。在秋日里既可以起到进补的作用，也能在干燥的天气让肌肤水嫩感十足。多多使用蜂蜜也能辅佐工作繁忙的OL们润肺去燥，由内养外。

鱼类食品

鱼类食物不但肉质鲜美、容易消化，而且还含有非常丰富的维生素和矿物元素。它们脂肪含量相对其他肉类食品来说相对较少，并且鱼类中含有的Omega-3脂肪酸更能消除损害皮肤的胶原。防止皱纹产生。在贴秋膘的同时不只补充了大量的养分元素，而且运用鱼肉也能减缓女性苍老。

 
香辣鱼块

大豆

大豆关于女性来说可是非常好的食品。它丰富的维生素E既可以避免色素的积淀也可以辅佐缓解皮肤的苍老。大家都应该晓得大豆中含有的卵磷脂也是十分宝贝的，因为她可以延缓女性苍老，将更年期推迟。

吃什么对身体好?专家谈观点

食物是身体健康、各项机能正常运转的来源，所以大家要根据身体的具体需求来吃些健康食物，起到滋补、调养的作用。