2016/9/28 11:28

3．豆制品：

蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

 
肉末豆腐鸡蛋饼

4．胶质食物：

合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。 不同的食物对头发的功效和作用也是不同的，有的食物可以延缓头发表老，有的食物可以使头发变黑，所以，我们应该根据自己的发质选择不同的食物进行进补。