2016/9/29 13:57

俗话说，是药三分毒。大量的服用化学药物会对身体造成伤害。而食物作为天然的“良药”，就不会产生副作用，而且分分钟都有比药更好的疗效呢!下面就来介绍哪些是生活中最常见的上等“天然药”。

食物疗法可以说是现代人最喜爱的预防措施之一。既然“病从口入”，就让疾病再通过食物吃回去！作为无副作用的“天然良药”，食物有着巨大的优势。

别再担心药物的毒副作用了，其实我们身边处处是天然“药片”身体稍有不适的时候找来吃上一点，健康满分！

1.枇杷、梨：化痰

枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。梨可以清喉降火，经常食用煮熟的梨，能增加口中津液，起到保养嗓子的作用。

现代研究亦表明，梨具有清热、镇静的功效，营养价值很高，但是本品性寒凉，因此一次不要吃得过多。

2.猕猴桃、柑橘：预防流感

盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿、抗氧化成分丰富，可增强抵抗力、赶走细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。

近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C。