2016/9/22 17:24

4、白萝卜——消食防便秘

萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可

 
糖醋炝萝卜

5、海带——吸脂去浮肿

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带是理想的排毒养颜食物，凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
           

 
海带鸡蛋卷