2016/9/20 13:52

西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症。

 
西兰花奶油浓汤

胡萝卜

胡萝卜中丰富的膳食纤维能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

 
胡萝卜鸡蛋煎饼