2015/1/12 10:29

猪蹄是天然的胶源蛋白

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。

猪蹄中含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K及钙、磷、镁、铁等营养物质。尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。

猪蹄胆固醇含量比较高，心脑血管疾病、痛风者不宜多食。猪蹄含脂肪较多，慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等患者最好少吃或不吃为妙。油性皮肤的人不宜吃。 多食易助热，生痰，助湿，动风，肥胖。感冒发热，高血压，高血脂，高血糖者慎用或忌用。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血粘度。

猪蹄莲藕汤