冬季养生多吃三类食物

2014/12/29 10:42

白色食物的代表有豆腐、萝卜等，都有防燥补水、去火安神的功效。

豆腐。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。此外，豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体所必需的多种矿物元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”的美称。两小块豆腐，即可以满足人体一天钙的需求量，特别适合儿童和老人食用。