2014/12/22 14:30

 

★经期补血食疗食材：

1、红枣

在经期间血虚者适量吃红枣，非常有益于补血。市场上有不同种类的红枣，若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣，如新疆的和田大枣。小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。红枣的吃法也有不少，推荐用枣熬粥，这样较易吸收，并且粥也有补脾胃的功效。

2、猪肝

女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用。月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令女性身体中的经血完全排出干净。

芹菜炒猪肝