2012/4/23 14:57

食疗：降压降脂的红豆养心汤

导语：红豆是特别好的食物，具有清热解毒、利水消肿的作用。它有丰富的膳食纤维，具有良好的润肠通便、健美减肥、降血压、降血脂的功效。而且红豆养心汤的做法也非常简单，下面就教你做降压降脂的红豆养心汤。

红豆养心汤

做法：

将500g红豆煮烂打成浆，倒入锅里，同时加入百合20g、鲜山药片50g、小枣20枚、莲子30g、龙眼肉50g、人参果20g，小火煮20分钟后盛出。

提示：

吃时放入一些蜂蜜和桂花，桂花趁着热气有扑鼻的香气。

功效：

这道甜品补益气血，养心安神，很适合心血亏虚型的失眠健忘及脑力劳动者和贫血的人吃。