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女性最佳的补血食谱六方(组图)

2012/2/7 14:27

补血食疗方4、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

女性最佳的补血食谱六方(组图)

补血食疗方5、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

功效:补肾壮骨。

女性最佳的补血食谱六方(组图)

补血食疗方6、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效:滋阴补血。

想要好的气色就要有一个健康的身体,而身体的健康是要从多个方面着着来调理的,而饮食就其中很重要的方面,希望通过以上内容的介绍后,做为女性的你就应该要开始注意自己的气血问题了,要开始懂得补充了。

女性最佳的补血食谱六方(组图)

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