2012/2/7 14:21

丰胸食谱花色之海鲜蛋羹

用时：15分钟

用料：

鸡蛋……………………………………………………2个

熟肉末………………………………………………20克

虾仁…………………………………………………20克

木耳……………………………………………………5克

小红辣椒……………………………………………5克

盐………………………………………………………5克

香葱……………………………………………………3克

芝麻油（香油）……………………………………5克

热量约250千卡（1～2人份）

做法

将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀；木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎。

把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌。

将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。

蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

营养指南

鸡蛋和芝麻油（植物油）是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。

其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸效果。

记住人一天吃两个鸡蛋就够了。

如果不喜欢吃肉末或者您吃素，完全可以不放。

数据提供：《美食与美酒》