2012/2/7 14:29

一想到夏天，给人的感觉就一个字“热”，炎热的气候，加上高温的天气，很容易让人心情烦躁，所以夏天第一点就是戒骄戒躁，保持良好的心态十分有必要！夏季是阳气最盛的季节，此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调节，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。

美食推荐七 木瓜莲子百合汤>>>

推荐理由：木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。看看这些养生保健的好食材，你就知道这款美食有多么吸引人了！美容养颜、安神补脑、降血脂降血压、防癌抗癌，这些功效基本上都有包括！喜欢的朋友赶紧动手试试看！一定不会让你失望的！

美食推荐八 银耳莲子香瓜盅>>>

推荐理由：香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，所以拿这个来做盅是很好的一个创意！银耳有“菌中之冠”的美称，性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。所以这样的一个搭配较为科学合理！希望大家喜欢！

美食推荐九 鲜莲子炒虾仁>>>

推荐理由：作为一道比较创新的吃法，浪漫极力推荐给大家，虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用，含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。所以也是一道养生菜！希望大家喜欢！

先给大家推荐这么几道，给大家提提神，因为好的食材实在是太多了浪漫在这一个小的系列里面想慢慢的推出来送给大家！并且尽可能多的从营养的角度去给大家解析美食，希望大家在享用美味的同时，吃出健康，吃出快乐，吃出幸福一箩筐！

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