老年食疗食补
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老人吃葡萄 可促进睡眠
老年人很容易失眠，如果常吃葡萄的话，可以有助睡眠。
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多吃蔬菜可预防老年耳聋
科专家指出，听力障碍虽然在老年人中普遍存在，但通过积极预防，可以推迟老年耳聋的发生。
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食物有助老人抗寒
有些老年人由于身体阳气不足，在寒冷的冬季里，表现出特别畏寒怕冷。对于这些老年人来说，在饮食上选用一些补气助阳的食物，可使代谢加快，分泌功能增强，有效地改善畏寒现象。
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老人喝水，莫等口渴
最新研究显示，由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调，因此即便身体严重缺水，也难让他们觉得口渴。中山大学附属第二医院内科副教授杨川表示：老年人由于饮水少身体可能会缺水，喝早茶对老年人是好习惯，老人应根据不同季节、自身情况“量出而入”。
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白菜10种不利健康做法
到了冬天都喜欢吃白菜,因为白菜不仅有营养,里面也有着丰富的维生素,可以补充人体中所需的好多物质……
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老年人晨练前喝豆浆
不少人喜欢晨练，晨练前应不应该吃点东西？下午健身后怎么进食？
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老人早餐不宜吃的食物
一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。
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老年人不妨常喝点咖啡
日常饮用咖啡饮料能够使正常血压的老年人群显著预防心脏疾病的发生。研究人员认为，饮用咖啡饮料会使血压“健康性”增高，抵消老年人经常出现的餐后血压下降现象。
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老人防治痛风少喝汤
老人防治痛风少喝汤
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老年人不宜多吃大豆制品
老年人不宜多吃大豆制品
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老年人早餐不宜吃的食物
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老年女性的合理膳食
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老年女性的营养需求
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黑芝麻牛奶治老年耳聋
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老年人饮食养生十不贪
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老年人最好不要吃粉丝
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老年人宜以蜜代糖
老年人宜以蜜代糖
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老人早起别早吃
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老年人脱发的中医食疗
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老年人神经性皮炎的中医食疗
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