食物美容
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改善女人皮肤的食疗
蛤蜊肉、绿豆芽、豆腐、冬瓜皮。
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六大防晒食物要多吃
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
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选对食物吃夜宵
最好不要在晚上饿了时只选择牛奶，而不吃谷物，否则不利于营养的平衡摄入。
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防晒需要的"营养素"
夏季多吃一些含B族维生素的食物，如全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。
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六食物吃出雪白美肌
冬瓜子仁、橘皮、桃花、米汤。
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什么维生素美颜抗衰
吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素，就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。
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让我们长皱纹的食物
南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
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吃对食物告别浮肿
黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果。
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几味中药美容又靓肤
何首乌味甘、涩，性微温。首乌含有大黄酸、大黄素，其次是大黄素甲醚和大黄酸蒽酮。此外，尚含有卵磷脂等。
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一生受用的食物搭配
每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。
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防晒食品从内抵御阳光
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
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让水果打造你的美发
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分。
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预防痘痘的5道食疗秘方
雪梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。
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吃什么可褪掉老年斑
人随着年龄的增长，人体内的脂褐素含量渐增，脂褐素就是脸上常见的“老年斑”。
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丝瓜汁擦脸抗衰老
丝瓜根茎中提取汁液，然后用脱脂棉花蘸汁液涂在脸部及皱纹处，长期使用可减少皱纹。
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对症下"菜"皮肤好
食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，挤汁饮用。
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夏季必吃防晒食物
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
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去痘饮食注意三多两忌
辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
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教你喝酒喝出好气色
黄酒+大枣、桂圆=绝佳气色。黄酒是世界上最古老的酒类之一，源于中国，且唯中国有之，与啤酒、葡萄酒并称世界三大古酒。
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饮食抗衰的最佳选择
纤维素能强化体内排毒功能，还能强化肠道蠕动，免受便秘之苦。
