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2019/9/20 14:06
3、清蒸羊肉
羊肉这是一种滋补我们身体的食物，同时它含的脂肪不多，适合减肥的人群。
首先我们挑选一块羊肉，洗干净之后放入清水锅中煮大概5分钟，然后捞出来再洗干净。接着热油放入葱姜蒜，花椒 小火炖羊肉。最后，加入麻油或者其他的调味品根据自己的口味来调剂。
4、南瓜土豆汤
上面我们就提到了南瓜对减肥的好处，那么，南瓜和土豆一起煮汤的话也能起到减肥的效果。土豆也是一种有丰富淀粉的食物，南瓜加上土豆一起烹饪的话，在我们体内就是一个很大的吸脂石，不仅可以增强我们的饱腹感，减少我们对零食和其他食物的摄入，同时南瓜和土豆在我们体内也起到了燃脂的作用，现在我们也看到很多的减肥人士都会用比较清谈的烹饪方法来制作土豆。
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