2019/8/14 16:19

女性过了40岁，如果平日没有做好保养工作，容貌和皮肤就会很明显出现衰老迹象。每个女人都不希望岁月在脸上留下痕迹，因此抗衰老是女性养生的首要任务。那么，怎么做抗衰老？

1、食物让你年轻美丽

①常吃胡萝卜身体好

胡萝卜的排毒效果是很好的，而且还可以帮助清除体内的多余脂肪，改善你的肤色体型，要是能够将新鲜的胡萝卜打成汁来食用的话，效果会更加的，长期服用的话你的脸色也会像胡萝卜一样透着红润。

②香蕉对美容的贡献大

大家对香蕉的印象可能是停留在通便润肠的作用，但是你可能不知道的是香蕉皮的祛斑美白效果。不管是用香蕉皮来擦脸还是做成香蕉皮的泥来敷脸都是有不错的祛斑美容效果，这样想来香蕉可浑身都是宝啊。

③西红柿让你的脸部有光泽

西红柿是很常见的食物，小编也很喜欢吃西红柿，它不但含有丰富的机酸跟纤维素，还含有丰富的维生素C和烟酸，要是能够每天吃一个的话，不但促消化抗衰老，还可以让你的脸色红润有光泽。

2、改掉坏习惯

其实生活中一些不经意的习惯往往是很伤身的，就像是翘起二郎腿。这个动作看似大气缓解疲劳，但是却会造成人体的腰椎和胸椎的压力分布不均，导致驼背甚至是骨骼的变形，对身体的伤害是很大的。因此建议广大的女性朋友们能收起二郎腿做个淑女。

日式金枪鱼豆腐

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