2019/8/5 15:03

3、不要不吃肉

很多人在生活中都拒绝吃肉，害怕肉会让自己变胖。其实在减肥中，适当的进行荤素搭配也是挺好的。如果总是不吃肉，就会让自己的身体无法摄入充足的营养物质。所以在平时减肥的时候，我们最好还是要适当的吃肉。适当的进行荤素搭配，让自己的身体保持健康状态，也能让自己的身体增加一点肌肉。

4、不要总待在健身房

很多人在减肥时只会去健身房，这其实就会让自己的减肥方法太过于局限了。减肥方法是多种多样的，所以我们平常减肥不一定只能在健身房。可以多尝试一些户外运动来丰富自己的生活，也能让自己的体重下降。

5、学会自己做饭

很多人都爱吃外卖，但其实在外面做的菜都会有高盐高脂肪这一大特点。所以在减肥期间最好还是自己做饭，自己学会做一些健康的美食，这样才能让减肥进行的更彻底。

凉拌西芹

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