2019/7/29 16:08

炎炎夏季，猛烈的阳光照在脸上，强烈的紫外线对皮肤造成很大的影响。那么，夏季怎么保养皮肤？下面小编为大家详细介绍一下，希望对大家有帮助。

一、夏季吃什么对皮肤有益处

1、奇异果

奇异果也含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，具有抗氧化的功能，而且热量不高。

2、银耳

银耳被称为“植物性的燕窝”，其所含胶质保水性佳，可使肌肤水嫩，是汉方推崇的美颜圣品，常与南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子一起煮成甜汤。

3、丝瓜

在瓜类蔬菜中，丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高，并含有植物粘液、木糖胶等，民间相信丝瓜可清热、美容润肤，坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。

百香果柠檬蜜

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