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2019/6/27 17:41
注意事项
一天当中绝对不能再吃任何的零食，感觉饿的时候可以吃一点水果或者喝一小杯的酸奶。做这种减肥的同时最好选择一项运动，因为只是靠饮食减肥效果会很慢，如果加入运动可以促进身体的代谢，促进脂肪的分解，这样减肥的效果会更好。
只要坚持这样的一种饮食方法，再加强运动，一周瘦3到5斤也是非常容易达到的，关键是一定要付出辛苦去运动。同时，一定要坚持，因为这种饮食会比较单调，缺少了美食的美味，但是，想减肥一定要控制好自己的食欲，一旦控制不住，那很可能就会前功尽弃减肥失败，所以，选择这种减肥方法一定要严格要求自己，不贪吃、多运动，一份努力一份收获，只要认真做到，是完全可以瘦下来的，让你彻底和肥胖说再见。
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