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2019/4/11 11:30
地三鲜
地三鲜可以说是一道非常美味的菜，制作它的材料也是非常简单的，基本是有茄子、青椒跟土豆放在一起炒熟即可。但是茄子是属于一种非常容易吸油的食物，在炒的时候，一定要有足够的油才可以把茄子炒熟，而这样也就让这道很营养健康的美食富有油性了，吃起来的话，也就很容易发胖。
素食想吃不油腻就得水煮
当我们真的想要吃素食并且不想吃油的话，我们可以选择先把素食材料都洗净处理好之后，再直接用水白灼一下沥干，然后放入锅里，加入少量的油翻炒一下即可食用。
或者是把素食直接用水煮熟之后再用调料拌匀后直接食用，这样的素食因为没有加入过多的油下去烹饪，吃起来也就没有了油，真的是既营养又健康。
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