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2019/4/4 11:02
吃早餐可以刺激新陈代谢，如果不吃早餐，身体会一直处于低代谢的状态，相对地，体内毒素容易囤积无法排出。不吃早餐，只会越减越肥！为了减肥，不吃早餐或随便吃吃应付了事，结果只会花更多的精神、时间去提振体力，反而会耐不住肌饿，不知不觉越吃越多，减肥也只会越减越肥。
不吃早餐，会影响体内的胆固醇
长期的不吃早餐会使得体内的胆固醇增高，从而影响到人体的健康。
不吃早餐，容易使人便秘
饮食不规律就会使身体累的消化系统产生紊乱，会导致胃肠结的反射作用失调，容易形成便秘，而人体排毒不顺畅就会在体内聚积毒素从而影响到人的身体健康。
不吃早餐，会影响大脑的发育变得反应迟缓
当然也感觉到饿的时候，身体内部的血糖会降低，就会发生记忆力减退、注意力不容易集中的现象，会特别容易感觉到疲劳。长期不吃早餐会使身体内的营养和能量供应不足从而影响记忆力的发展。
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