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2019/3/29 16:38
第三天：到了第三天你会感觉身体轻松了很多，如果是便秘的朋友排便也会顺畅很多，顿时会感觉神清气爽了。我们继续减肥之旅，每天都要按照比例制作好柠檬水，然后随时喝上几口，但是，在喝柠檬水的时候尽量少吃海鲜类的食物，少吃胆固醇含量较高的食物，如果吃鸡蛋可以不吃鸡蛋黄，这样会收到更好的效果，控制进食的总量，以清淡的饮食为主。
第四天：柠檬水是不能停的，继续喝。这个时候身体的一些宿便基本上清理干净了，你会有身轻如燕的感觉了，而且皮肤也会变好了很多，不过，现在运动要加强了，运动的时间要增加到1个小时，促进身体的排汗，燃烧身体的脂肪，带出身体的毒素，渴的时候喝柠檬水，不渴的时候也要喝柠檬水。
第五天：基本上和第四天的要求差不多，但是食量千万要控制住，可能你会感觉到比较饿，但是，一定不能大开吃戒，要控制进食的总量，还有一点要提醒大家，做完运动不要立刻洗澡，要让毒素彻底的排出来，半小时后再去洗澡。
五天是一个周期，你可以做几个周期，直到达到理想的效果。
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