想减肥，就别吃这些高热量食物

2019/3/29 15:08

3、鸡排

每块热量=约500卡路里=蛙泳37分钟

罪魁祸首：油炸

一块鸡排的热量大约介於500～600卡路里，切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂热量也就越多！！一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里！

4、奶茶

每杯热量=约320卡路里=跳有氧操53分钟

罪魁祸首：高糖

一杯500CC的珍珠奶茶，里面含有2份奶茶+2汤匙“珍珠”，所以热量约为240+80=320卡路里。