2018/12/27 11:06

在冬季的时候，我们就会很少出去运动，而这样是非常容易导致肚子越变越大，基本很多人的大肚子都是在冬季的时候累积起来的，所以在冬季的时候，我们一定要学会减肚子，这样才不会让我们的身型出现变化，那么你知道在冬季的时候，有什么方法可以减肚子吗？

冬季减肚子的方法

仰卧起坐

说到减肚子最好的方法，仰卧起坐肯定是不可少的，因为仰卧起坐是能够让我们的肚子处于一个高速运动的状态，而这样是可以快速燃烧脂肪的，但是在做仰卧起坐的时候，一定要注意，当肚子出现酸痛感的时候，就要停止，不然是很容易弄伤这个位置的器官的。

触摸脚趾

我们可以在睡前的时候做，平躺在床上，然后手向前，伸直，脚往上直接翘，让腹部直接发力，用手指去直接触摸我们的脚趾，这样做是可以让腹部进行运动，快速燃烧腹部的脂肪，从而来起到减肚子的效果。

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