2018/12/7 11:17

3、燕麦

这种东西也有不错的排毒效果，因为吃它能滑肠通便，让你的肠道活动更加活跃，更好地将粪便及掺杂着的毒素的排出体外，从而起到身体保健效果。当然，你如果想要有好的排毒的功效，建议可以先将燕麦蒸熟之后打成汁将其当做饮料饮用，味道不错，也更容易身体吸收。

当然，将燕麦打成汁的时候，也可以加些葡萄干、苹果之类的食材，喝起来更美味，同时也能起到更强的排毒效果。

通过饮食排毒的注意事项

1、要注意坚持

通过饮食排毒需要较长的时间才能起到效果，毕竟食物不是药物，不可能一起下子就起到作用。所以说，女人们要坚持每天均衡的饮食，按照健康的饮食计划进食，让自己通过吃就能为身体排出毒素哟。

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