2018/9/28 15:37

3、进补

此时秋燥严重，容易让女人们出现各种不适，比如说上火、口干舌燥之类的。要知道燥火太旺可是相当损伤身体的，因此建议女人们平日里要记得进补，这样才能补回身体的损耗哟。

对此建议女人们此时进补，要以清补为主，也就是常吃一些清热、健脾的食物，不得多食狗肉、肉桂等温补类的食物，不然的话，会加重体内的燥气哟。小编提醒，女人想要进补的话，不妨喝些荷叶粥、山药粥之类的。

女人秋季保健的禁忌

1、忌穿凉拖

秋季时而雨水很多，再加上早晚的温度差别很大，总是赤脚穿着凉拖到处跑的话，很容易导致寒气从双脚侵入到身体里面，从而导致女人的子宫以及下腹等部位的血液运转受阻，最终使得女人们的经期变得毫无规律，甚至还会出现严重的痛经。建议女人们在秋季的时候要忌穿凉拖，要适当穿上包脚的鞋子，不要露脚趾露脚背哟。

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