2018/7/31 11:21

5、山楂

山楂可有效降低血清甘油三酯和胆固醇的含量，使身材变得更苗条。它含有大量的山楂酸和维生素，可以促进身体内脂肪分解，避免脂肪的囤积。

除了以上介绍的水果减肥效果不错以外，还应该配合适当的锻炼，每天保持半小时以上的有氧运动，可以起到更好的减肥效果，同时也要避免吃高脂肪和含糖量高的食物。

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