2018/7/27 17:32

抗衰老的真正秘诀并非全靠昂贵的美容产品，要想减少皱纹，让肌肤明亮和头发柔滑，你也可以从饮食上下工夫。那么如何保养自己的肌肤呢？其实都可以用吃来解决！

1、皮肤松弛下垂

解决方案：橄榄、牛油果、荞麦。这些食物中的单不饱和脂肪酸有助于保持皮肤年轻和紧绷。荞麦中含有的一种名为芸香苷的类黄酮还有助于保持皮肤的弹性。荞麦实际上是一种最佳的无麸质谷物，这种谷物不仅能量低，还营养全面。

2、皱纹

解决方案：橙子、草莓、猕猴桃、木瓜。些食物含有大量的维生素C。富含维生素C的食物有助于防御皱纹。

3、眼睛浮肿

解决方案：姜。姜的地下茎部分具有抗炎特性，因而有助于减轻眼睛浮肿。此外，它还可以杀灭流感病毒和镇痛。把鲜姜片加入食物中，会让其味道更可口。

盐水豌豆

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