2018/6/14 10:08

3、香橙拌苦瓜

材料：苦瓜、橙子、白糖、水。

做法：

1、首先将苦瓜洗干净后挖瓢洗干净，切成片状。

2、然后将苦瓜摆放在盘子里面。

3、接着将橙子去皮，同样是切成片状，但是橙子的片状要稍微比苦瓜大一点，

4、将橙子片放入装有苦瓜的盘子中。

5、之后再用一个橙子挤出橙汁倒入杯子中。

6、将牛奶倒入橙汁中搅拌均匀。

7、将橙子汁倒入苦瓜片和橙汁片中，加入适量的白糖就可以食用。

功效：

这道香橙拌苦瓜是一种极好的清热的减肥食品。将苦瓜和橙子融合在一起，就可以削减苦瓜的苦味，让苦瓜入口更加甘甜。除此之外，橙子的味道也会因为有苦瓜的滋润而变得更加独特，因此这个减肥食品会在苦瓜和橙子的相辅相成中变得更加美味。

苦瓜炒胡萝卜虾仁

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