2018/3/27 15:35

苦瓜榨汁一周能瘦几斤

根据个人体质不同有所差异。

1、建议在餐前半小时食用。

2、去籽，但是千万不要去皮。

3、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。

青提苦瓜蜂蜜汁

4、首先苦瓜必须要生吃。

5、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

6、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

7、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

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