2018/2/28 15:31

7、多喝开水，至少一天8杯

每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多，畅快许多，自然瘦下来了。

8、每周可有一次放纵饮食

每周给自己放纵一次的机会，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。

您可能还喜欢：

常吃山药，可减肥美容！

吃4款早餐，减肥很简单

上班族减肥，从走路开始

春节减肥，不可错过这5种水果