2018/1/8 09:53

当然了不同的坚果营养价值不一样，我简单说几个坚果，对比一下。

花生：

1、花生中钙含量极高，能够促进生长发育。

2、花生中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能够缓解脑功能衰退、增强记忆力。

3、花生中的油脂

花环焦糖杏仁曲奇

杏仁：

1、杏仁被称为“抗癌之果”。主要是其含有苦杏仁苷，能够选择性的破坏癌细胞。

2、不仅能有效控制体内胆固醇的含量，还能降低心脏病和多种慢性病的发病危险。

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