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2017/10/18 13:09
3、红豆橘皮茶
原料：100克红豆，10克橘皮，适量的食盐。
做法：先把红豆和橘皮分别浸泡半小时，水烧开后，就把红豆放进开水里煮沸四十分钟，再加入橘皮煮沸十分钟后，加入食盐就可以了。
功效：红豆可以利水消肿，橘皮可以帮助消化。橘皮和红豆一起食用，能够消肿减肥，每天在饭后食用，瘦身效果更明显。
4、普菊山楂茶
原料：准备20克普洱茶，50克的山楂，30克的菊花，冰糖适量，根据自己的口味添加。
做法：先把山楂洗干净之后，和普洱茶、菊花、冰糖一起放进纱布袋里面，加入清水浸泡大概1小时，然后大火煮开后转成小火继续煮15分钟，放凉后就可以饮用了。
功效：菊花可以润喉、补肾、健脾、养肝明目、调节血脂等功效，普洱茶则可以清热化痰、清肠、通便等作用，山楂可以降血脂。这三个一起用，可以达到减肥消脂的作用。
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