减肥要注意饮食，有些食物吃了就功亏一篑！

2017/9/28 16:09

4、绿豆芽

含水分较多，易产生饱腹感，被身体吸收后产生热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下。

5、韭菜

含纤维素很多，有通便作用，能排除肠道垃圾。

6、黄瓜

含有丙醇醋酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。

7、白萝卜

含有芥子油等物质，能促进脂肪类食物更好的进行新陈代谢，防止其在皮下堆积。

当然还有很多食物肥胖的女性都可以吃，但是无论吃什么东西都要适量，特别是含脂肪特别多的食物。以上这些食物有很多是含脂肪少且能防止脂肪堆积的作用，可尝试多吃点。