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2017/8/23 11:27
4、适当运动
适当的运动会加速新陈代谢，提高身体机能，还能保持身材。当年龄越大，越感到疲惫的时候，才是你最应该运动的时候。如果跑不了步，做不了力量训练，那就走路，每天走。
5、保护指甲
随着年龄增长，体内的荷尔蒙也在不断变化，指甲变得越来越脆弱。不要再执迷于各色好看指甲油带来的光彩，就像脸上涂了厚厚的粉底，指甲也不能休息和呼吸。时间长了，不但容易致癌，指甲还会变得又黄又粗糙。定期修剪指甲，保持适合的长短，自己粉嫩的指甲也很好看！
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