2017/8/2 13:54

冬瓜有排毒利尿的功效，那冬瓜有减肥的功效吗？冬瓜不含脂肪，因此可以肯定吃冬瓜是不会长胖的，至于冬瓜是否有减肥的功效，那就要跟着小编一起看一下接下来的内容了！

冬瓜减肥原理

冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。

冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

冬瓜减肥食谱

冬瓜芦荟汤

材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

做法：

1、芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

2、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

消脂冬瓜汤

材料：冬瓜1斤、海带4两、陈皮2块、木瓜半斤、盐少许

做法：先将冬瓜去皮洗干净，海带浸水切断；然后连同陈皮与木瓜一起放入锅中，加入8碗水，煮2个小时左右，最后加入盐调味即可。

功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

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