2017/5/10 17:05

4.尽情流汗

想要美得健康有活力，除了要健身+饮食双管齐下，减少体重也很重要！所以，请尽情流汗吧！方法多种多样，目标一致！

如果和小编姐姐一样实在不热爱运动，就可以选择被动出汗的方式，比方：泡热水澡、蒸桑拿、甚至是把自己包裹起来，这些方法只需要我们乖乖坐下来，什么也不用做，就可以在短时间内燃烧大量热量。

此外，有很多专家认为流汗会令身体消耗掉水份，对减肥会很有帮助。

5. 做家务

每天做饭洗衣服打扫卫生，这些简单的家务活，也是可以利用的减肥好方法哦，快来把繁重的家务活当做燃烧脂肪的好运动吧！

拖地可以让我们消耗卡路里，擦玻璃，还能练出“叉腰肌”，顺便还改善小脖子向外凸的状况；最简单的洗碗一小时可以消耗100卡路里，而清洁浴室35分钟就等同在跑步机上行35分钟，是不是很划算呢？！