2017/4/17 15:56

关于护肤美颜养生，很多人都进入了一个误区！看见好朋友用了某护肤品，发现皮肤好很多！不行，我也要去买！......很多人把钱花费在了一大堆的护肤保养品，其实，想拥有光滑不长痘又抗老的好皮肤，不一定非要买很多高级保养品！用天然的食物调理改善自己的肤质和身体，更美出新境界！

姜黄

姜黄是一种中药，也经常被用来制作咖喱粉和消炎、抗氧化的美肤产品。姜黄中含有的姜黄素，比维生素C和维生素E的抗氧化能力还好，能够抵抗因紫外线导致的皮肤氧化衰老，还能抗癌、抗炎症、降低胆固醇！

藜麦

藜麦原产自南美洲，是一种粗粮谷物，可以代替米，当正餐食用。藜麦籽精华，能够使皮肤紧致有光泽，使女人重返年轻。

藜麦中富含蛋白质、钙、雌性激素，对女人非常有好处，尤其适合患有乳腺疾病和妇科疾病的女人食用。

枸杞

枸杞能够促进血液循环，防止动脉硬化。枸杞中的维生素C含量比橙子还高，铁含量比牛肉还高。

枸杞能够促进新陈代谢，抗老化，经常喝枸杞泡水，吃枸杞，能够改善肤色暗淡、肤色不均、皮肤氧化老化等问题。

蓝莓

蓝莓中富含花青素，能够消除眼睛疲劳，抵抗视力退化，预防老年痴呆，是一种对眼睛特别好的食物。

它的抗氧化、抗衰老作用，特别明显的体现在延缓眼周皮肤老化上。因此，眼角纹特别明显的朋友，要多吃蓝莓。