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4款好吃的减肥餐

2017/4/8 14:40

4、番茄魔芋虾球

材料:青虾、魔芋、鸡蛋、葱姜、番茄酱、生抽、料酒、盐、糖

步骤:

(1)青虾去头去虾腺去壳处理干净备用;

(2)处理干净的虾仁放入一个鸡蛋的蛋清;

(3)再加入少许盐入一下底味,再加入料酒去腥,加生抽抓匀腌制15分钟;


番茄魔芋花

(4)热锅凉油,滑入虾仁过油炒制变红盛出备用;

(5)三勺番茄酱放入碗中加入适量的水稀释,我用的是中粮屯河番茄酱,酱汁比较稠,可以用好多次,比较经济实惠。稀释后使用更加省料的说。葱姜切成末。锅中留少许底油,放入葱姜末炒香后倒入番茄酱中小火加热只微微冒泡;

(6)放入过油段生的虾仁和魔芋丝翻炒,炒制料汁包裹全身后即可盛出。

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