2017/4/1 12:32

5 黑色食物。

黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能补血、摄生、乌发、美容。

6 兔肉。

能保护肌肤细胞活性，保护肌肤弹性使肌肤变得细腻、光泽。

7 大枣。

护肤美容佳品，故人称“要使肌肤好，粥里添红枣”。能使肌肤光润，容颜亮光。

8 萝卜。

生萝卜榨汁饮用或做菜吃可使肌肤白皙细腻。

9 蘑菇。

食用蘑菇会使女人激素排泄更旺盛，防老抗衰，使肌肤美丽。

10 樱桃。

含微量元素铁，比苹果、橘子高20倍以上，故能推进血红蛋白的生成，弥补血液，使面色光润。

11 莲花。

能镇心益色，驻颜轻身，使肌肤变白，避免衰老。莲花加莲子加藕阴干，共研细末，温酒送服，能驻颜延年。

12 核桃。

能润泽肌肤，乌须黑发，补养肝肾，强筋健骨。

13 豆芽。

能够避免斑点、黑斑，使肌肤变白。冬季服用能够避免冷感和气色变紫。