2017/3/10 15:39

香菇

有抑制胆固醇的增加，所以妈妈们在吃过高胆固醇的滋补食品过后，可以选择下一餐吃一些菌菇类哦。

萝卜

能够让肠管紧张度增高，使得肠道蠕动增加，有利于食物代谢及废物排出。

小型类水产品

蛋白含量高，脂肪含量低，是产后理想的减肥食材。比如海蜇、章鱼、蛏子等。