2017/3/7 16:13

不过认真点，这些奇葩减肥法是不是真的有用？重要的是，你减肥达到90天-180天了吗？脂肪细胞的更新周期是90-180天，身体每年都在产生新脂肪细胞以取代那些自然死亡的细胞，它说明我们的身体是严格控制脂肪细胞数量的。

身体是有记忆的，就像是头发掉了会在相同的地方长出来新的，手指出现了小伤口会重新愈合一样。同样身体对体型也是有记忆的，在身体的脂肪细胞快速下降时，身体会自动启动保护系统防止脂肪快速流失，这就是很多人每天吃的少，却瘦不到标准的原因。

所以，在减到标准体重以后，我们还需要再花3个月巩固让你的身体记住你现在的体型！不管你是用什么奇葩产品减肥，在减肥的第一个月是非常难以瘦下来的。你需要的是，让这个减肥的过程，形成身体脂肪细胞记忆的基础，这样才不容易反弹。

如果你打算在春天到来之前来一场“嗖”变计划，请真的给自己一个“90-180”天的长期计划。这是你和你自己身体斗争的必要周期，也是驯化身体的必要基础。从今天开始加油吧，一个月后春天就来了!90天-180天后夏天就来了！