2017/3/7 10:48

自制荷叶减肥茶 瘦身消肿两不误

山楂荷叶茶

1、普通荷叶减肥茶

原料：干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以，泡茶杯方便浸泡。制作方法： 1.将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以，但不宜过大片；2.放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；3.倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；4.再次放入热水到全杯，焖5－6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

2、山楂蜂蜜荷叶减肥茶

原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。制作方法：1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

3、茉莉荷叶减肥茶

原料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。制作做法：1、荷叶、茉莉花洗净备用，荷叶切成细碎状。2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，稍微冷却后，即可饮用。这款简单又方便的荷叶减肥茶，大家可以试着动手做做。