2017/2/28 17:44

春暖花开的季节，阳光明媚，大好的时光是减肥的好时机，很多女生暗下了要减肥的决心，春天减肥的好处也很多，听小编细细道来。

春季减肥事半功倍

春天减肥的效率很高，春季瘦一斤，等于夏季瘦三斤，能减掉沉睡的脂肪，将老化脂肪再次燃烧。经过一整个冬季饭局扎堆的“洗礼”，身体摄入的能量急剧飙升，加之冬天气候寒冷，室外活动自然减少，人体新陈代谢也有所降低，更易囤积脂肪。春季气温回暖，温度适宜，人体的新陈代谢较之冬天有所提高，这时候减肥也会事半功倍。

春季减肥改善气血

春天减肥，改善身体气血循环，体重下降温度上升，这个时节减肥效果会1+1>2，能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉，也能排出体内残留的毒素，从根源上减重，标本兼治。

春季减肥适合的运动有哪些？

一说到减肥，相信很多人第一个想法就是天然物污染的运动减肥法！说来运动减肥才是最健康的，不仅可以减肥还能够起到强身健体的作用。比较常见的运动减肥项目有：跑步、瑜伽、打篮球、踢足球、打排球、骑自行车、散步、滑冰、骑马、跳舞等。

光做运动还不够，配合健康的饮食，会有更好的效果的。