2017/2/23 16:36

有人怎么吃都不见变胖，有些人明明吃的不多却还是很多肉。差距竟然这么大!根据减肥“少吃多动”的原理，如果你能保持以下6个习惯，想胖起来都困难!

1、边玩手机边走动

越来越多的人加入了“低头族”行列，你玩手机的时候通常是什么样的呢?坐着，躺着，还是站着?

推荐你走着玩手机。当然，不是在马路上，而是在家里。找个障碍物不多的地方，一边玩手机一边来回走动。

就在你追完一部剧或者看完一篇小说的时候，你就轻松消耗掉至少2碗米饭的能量。既然戒不掉手机，那就果断利用手机吧!

2、看清食品包装

国家要求食品包装上应该注明营养成分(包括热量)，但现在有些商家真是越来越滑头，他们在大包装袋上标出的并不是一整包食品的热量，而是一小包的热量。

所以一定要看清包装袋，不然就会掉进陷阱，买到超高热量的食物。