2017/1/16 16:04

芹菜

芹菜的热量值很低，其所含的植物纤维，大部分为非水溶性纤维，因此容易让人有饱足感，对于促进肠胃的蠕动也很有帮助。也有研究发现，芹菜除了富含水分和纤维外，还含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质。咀嚼芹菜的过程能够使面部肌肉得到运动，起到瘦脸的效果。

 
芹菜炒香干

橘子

很多人吃橘子喜欢剥掉丝再吃，但橘子丝络中含有丰富的果胶及纤维素，同时还能起到防癌的作用。橘子中维生素C含量丰富，果肉中的酶能有效抑制制造脂肪的细胞，降低体内脂肪的含量。除此之外，橘子还能够促进体内新陈代谢，有通便利尿的功效。