2016/12/27 14:06

众所周知，苹果是非常好的水果，也是大家吃得最多的水果。不仅实惠、口味香甜，营养价值也是非常高的。要说苹果的营养价值，那简直三天三夜都讲不完。但是，在苹果的功效中，最不能忽视的一点就是减肥，苹果为什么能减肥呢？

苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。据国外研究，每个苹果日可使体重减少0.5公斤～1公斤。在苹果日中将1500克新鲜苹果分6次吃完，即每次吃250克，一个疗程为18个苹果日。

但是，单单吃苹果未免显得太过枯燥无味，不妨试试苹果的另类吃法，减肥效果更好哦！

苹果减肥汤

材料：海带、苹果、瘦肉、生姜、水

做法：

1.瘦肉洗净切块，焯水捞起；

2.苹果去皮去核，切块；

3.海带洗净，浸泡1-2小时；

4.煮沸清水，放入所有材料；

5.开大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

此汤最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用，不仅可以调整肌肤，还能消脂减肥。