2016/12/26 16:52

9、银杏：

银杏的果实也俗称白果，其中富含锌和硒，对头发也十分有益。

 
白果西芹炒胡萝卜

10、菠菜：

为了充分利用好菠菜中的营养成分，最好的办法就是生吃。菠菜中含有多种维生素，矿物质和抗氧化剂，可以促进头发生长，使头发变得浓密。

 
果仁菠菜塔