2016/12/22 11:57

肌肤美白一年四季都不能放松，冬季也是美白护肤的好时机，除了使用美白护肤品，我们还可以通过饮食调理身体，来达到美白的功效。下面小编就给大家推荐一些具有美白功效的食物，想要美白的你，千万别错过。

白萝卜

中医认为，白萝白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功能，这是由于白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜

 
洋葱胡萝卜炒鸡蛋

胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

甘薯

甘薯含大量丰富的粘蛋白和维生素C，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。

豌豆

豌豆含有丰富的维生素A原，可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。