2016/10/27 16:12

泡药浴的方式

1.分阶段浸泡，避免一次性浸泡时间过长。最好是第一轮先浸泡10分钟，中间休息3～5分钟后，再重复浸泡15分钟。泡澡的时间控制在半小时之内，避免出现眩晕等情况。

2.泡澡不仅能有效缓解疲劳，瘦身效果也是杠杠的。趁着体温高，血液循环快的时候针对身体比较胖的部位开始按摩，燃脂效果加倍哦！

3.也可以趁机按摩身体穴位，达到很好的舒筋通络的效果。

中药浴注意事项

1.如果在泡中药浴期间身体出现任何不适的状况，就要立刻停止，然后在通风处稍至休息。

2.如如果身体有伤口或者是皮肤感染的话，建议不要泡澡。

3.空腹及刚吃完饭的情况下也不能立刻泡澡，最好选择在饭后两个小时以后再进行。

4.泡澡的过程中要保持浴室的通风，同时注意随时补充水分。

5.浸泡中间起身或者是泡澡后及时用毛巾裹住身体，避免着凉感冒。